MEIN WEG

Nach über 15 Jahren in der Automobil-Zulieferindustrie kenne ich wohl die meisten Facetten beruflicher Belastung. Als Maschinenbauingenieurin in der Vorentwicklung, Projektleiterin und Vorstandsassistentin habe ich häufig das „zu viel“, gelegentlich den schmalen Grat des „genau richtig“ und selten auch das „zu wenig“ erlebt. Hohe Verantwortung, Zeitdruck und anspruchsvolle Themen gehörten zu meinem Arbeitsalltag.

Gepaart mit berufsbegleitendem Studium, intensivem Training und persönlichen Krisen haben mich die letzten Jahre gelehrt, meine eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren. Diese Auseinandersetzung mit individueller Belastbarkeit entfachte meine Begeisterung für Psychologie, verschiedene Persönlichkeitstypen und deren Bedürfnisse.

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ZWISCHEN BELASTUNG UND ERHOLUNG

Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft. Nach diesem Credo ist ein Sport mit herrlich wenig technischer Komplexität zu meiner Leidenschaft geworden. Am liebsten alleine in der Natur, wo der Kopf zur Ruhe kommt und der Körper endlich tun darf, wofür er gemacht ist.

Im Laufe meiner Marathonkarriere und deren verschleißbedingter Unterbrechungen habe ich auch Gefallen an anderen sportlichen Aktivitäten gefunden. 2025 hatte ich mein Triathlon-Debüt, im Sommer fahre ich viel Fahrrad und im Winter Ski.

Dabei geht es mir nicht um das „Höher, Weiter, Schneller“ oder das Messen mit anderen. Es geht darum, dem Körper zu geben, was ihm gut tut, gelegentlich die Komfortzone zu verlassen und den Kopf frei zu bekommen. Nicht selten entstehen genau dann die besten Ideen.

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WAS MICH PERSÖNLICHE RÜCKSCHLÄGE GELEHRT HABEN

Wie fast jeder, der eine Sportart lange und intensiv betreibt, musste auch ich nach einigen schmerzhaften Rückschlägen lernen, auf die Bedürfnisse meines Körpers zu hören. Seitdem beschäftige ich mich intensiv mit dem Verhältnis zwischen Leistung und Regeneration und durfte mit reichlich Erstaunen feststellen, dass ein „weniger“ oft mit einem „mehr“ belohnt wird.

Den absoluten Wendepunkt markierte ein schwerer Fahrradunfall im Jahr 2025. Die Extremsituation mit einer schweren Kopf-Operation und mehreren Rückschlägen zwang mich, konsequent umzusetzen, was ich mir über Jahre angeeignet hatte. Mit großem Erfolg: Knapp zwei Monate nach der dritten OP absolvierte ich meine erste olympische Triathlondistanz.

Diese Zäsur hat meine Faszination für die Neurowissenschaft im Allgemeinen und den Zusammenhang zwischen Stress und Gesundheit im Besonderen beflügelt. Die Tatsache, dass ich unter anderem aufgrund meiner wissenschaftlichen Herangehensweise so gestärkt aus dieser Krise hervorging, verlieh mir schließlich das fehlende Quäntchen Mut, um meinen beruflichen Weg völlig neu auszurichten.

All dies verdanke ich jedoch allem voran einem familiären, partnerschaftlichen und sozialen Netz, das mich jederzeit auffängt und meine Entfaltung bedingungslos unterstützt.

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WAS MICH ANTREIBT

Geistige und körperliche Leistungsfähigkeit sind die Themen, die mich begeistern und umso mehr faszinieren, je intensiver ich mich mit der Wissenschaft dahinter auseinandersetze. Durch persönliche Erfahrungen habe ich gelernt, dass theoretisches Wissen über Stress und Belastung allein nicht ausreicht. Erst die gezielte Anwendung und die Erfahrung damit schaffen eine Grundlage, von der andere profitieren können. Ich habe selbst erlebt, dass „viel hilft viel“ einer der hartnäckigsten Irrtümer unseres Handelns ist. Langfristige Leistungsfähigkeit braucht ein gesundes Verhältnis zwischen Belastung und Regeneration.

Mein Ziel ist es, gemeinsam mit Unternehmen und ihren Menschen Wissen, Erfahrungen und Erkenntnisse auf individuelle Bedürfnisse anzuwenden und dadurch eine gesunde und belastbare Arbeits- und Führungskultur zu schaffen.

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