ZUKUNFT BELASTBAR GESTALTEN
Entwicklungsseminare
Weil Stresskompetenz nicht von heute auf morgen entsteht .
Wissen über Stress lässt sich an einem Seminartag vermitteln. Echte Stresskompetenz entsteht erst dann, wenn dieses Wissen im eigenen Arbeitsalltag angewandt, erprobt und weiterentwickelt wird.
Deshalb sind die MODUS Entwicklungsseminare als mehrteiliger Entwicklungsprozess aufgebaut. Mit Modulen, die maximal einen halben Tag dauern und Zeit dazwischen, um erlernte Strategien auf den Prüfstand zu stellen und weiterzuentwickeln.
Sie suchen einen Stressmanagement-Workshop für Ihr Unternehmen?
Die MODUS Seminarreihen greifen dieses Anliegen auf: Mitarbeitende, Führungskräfte und Entscheider:innen entwickeln einen gesunden Umgang mit Belastung und stärken ihre Leistungsfähigkeit. Mehrere aufeinander aufbauende Termine bieten Raum, Strategien im Arbeitsalltag zu erproben, Erfahrungen zu reflektieren und die Umsetzung zu vertiefen. So entsteht nachhaltige Stressprävention für Unternehmen und Organisationen.
Da die Seminarinhalte individuell auf die Gruppe zugeschnitten werden, gibt es einen großen Gestaltungsspielraum, sowohl inhaltlich als auch zeitlich. Kontaktieren Sie mich gerne mit Ihrem konkreten Bedarf.
Leistungsfähig bleiben, wenn es darauf ankommt
SEMINARREIHE ZUR STRESSKOMPETENZ
Hohe Anforderungen, knappe Zeit, ständig neue Herausforderungen: Wer langfristig leistungsfähig bleiben will, muss lernen, mit Belastung bewusst umzugehen. In dieser Seminarreihe erkennen die Teilnehmenden ihre individuellen Stressmuster und entwickeln wirksame Strategien für einen gesunden Umgang mit Belastung.
Was meine Seminare ausmacht
3 PRINZIPIEN
Angewandtes Wissen ist wertvolles Wissen.
Theorie bleibt bei MODUS nie für sich stehen.
Neue Erkenntnisse werden auf konkrete Alltagssituationen übertragen. Praxisnahe Strategien werden erarbeitet und über die Zeit erprobt.
Was bleibt, ist ein besseres Verständnis für persönliche Belastungen, sowie das nötige Handwerkszeug, um bestmöglich damit umzugehen.
Was wirkt, ist immer individuell.
Die gleiche Belastung beansprucht Menschen völlig unterschiedlich.
Die Teilnehmenden analysieren deshalb ihre eigene Situation und entwickeln Lösungen, die zu ihrer Person und Realität passen.
Persönliche 1:1-Gespräche schaffen dabei Raum für individuelle oder vertrauliche Problemstellungen.
Manchmal lohnt sich der Blick aufs Ganze.
Wenn sich Belastungstreiber über Personen hinweg wiederholen, lohnt sich der Blick auf die Rahmenbedingungen.
Im Verlauf der Seminare können solche Muster sichtbar werden und konkrete Ansatzpunkte für Optimierung liefern.
So funktioniert der Entwicklungsprozess
6 SCHRITTE
01
Theorie und Zusammenhänge
verstehen
02
Auf die eigene Situation
übertragen
03
Strategien im Arbeitsalltag
erproben
04
Wirkung und Hindernisse
reflektieren
05
Vorgehensweise
anpassen
06
Wirksame Strategien
verankern
Während des Seminarzeitraums wird der Prozess mehrmals durchlaufen, in jedem Modul mit einem anderen Fokus. So entsteht über mehrere Termine hinweg ein umfassendes Verständnis der persönlichen Belastungstreiber, sowie ein vielfältiges Repertoire an Strategien, das sich bereits unter realen Bedingungen bewährt hat.
Was sich konkret verändert
STARKE MENSCHEN. STARKE ORGANISATIONEN.
Belastung verstehen, Strategien erproben, Lösungen im Alltag verankern: So entfalten die Entwicklungsseminare nachhaltige Wirkung. Individuell und organisational.
Für Menschen im Arbeitsalltag
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Belastungstreiber früher erkennen
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eigene Denkmuster besser verstehen
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Handlungsspielräume erweitern
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Stressreaktionen gezielt regulieren
Für Organisationen als Ganzes
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Nachhaltige Leistungsfähigkeit
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Etablierte Sicherheit im Umgang mit Belastung
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Weniger Überlastung und Ausfälle
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Starke Führung
Der inhaltliche Aufbau
4 MODULE
Die Entwicklungsseminare umfassen 6 Termine, bestehend aus einer Auftaktveranstaltung, 4 aufeinander aufbauenden Modulen und einem Abschlusstermin. In jedem Modul werden Stress und Belastung aus einer anderen Perspektive beleuchtet und dazu passende Handlungsstrategien erarbeitet, welche im Zeitraum zwischen den Modulen erprobt werden können. Zu Beginn jedes Moduls werden die Erfahrungen dieser Testphase reflektiert und mögliche Anpassungen besprochen.
Im Paket ist optional ein zusätzliches Kontingent an 1:1 Terminen enthalten. Damit können einzelne Teilnehmende in vertraulichem Rahmen individuelle Fragestellungen gezielt bearbeiten und die Seminarinhalte passgenau auf ihre eigene Arbeitssituation übertragen.
Ablauf Entwicklungsprogramm Stresskompetenz
optional
1:1 Termine
Kick-Off
Modul 1
Modul 2
Modul 3
Modul 4
Abschluss
Auftakt & Grundlagen
Gemeinsames Grundverständnis schaffen. Belastungen sichtbar machen. Ziele definieren.
Unter Druck handlungsfähig bleiben
Der Einfluss von Stress auf Wahrnehmung, Denken und Handeln. Strategien für Drucksituationen.
Energie gezielt steuern
Der Zusammenhang zwischen Belastung, Erholung und Leistungsfähigkeit. Individuelle Erholungsprofile und realistische Routinen.
Selbstführung unter Belastung
Eigene Denk- und Verhaltensmuster erkennen. Antreiber und Verstärker verstehen. Den persönlichen Handlungsspielraum erweitern.
Erfolgsstrategien im Arbeitsalltag verankern
Den eigenen Aktions- und Verantwortungsbereich konkret beeinflussen.
Transfer sichern
Reflexion der Ergebnisse, Zielabgleich, nächste Schritte.
Kurz die Spielregeln
DER RAHMEN
Dauer
Aufbau
1:1 Gespräche
Format
Gruppengröße
Zielgruppen
Anpassung
Sprache
Kick-Off + Abschlussveranstaltung (ca. 4 Stunden)
4 aufeinander aufbauende Seminarmodule (ca. 4 Stunden)
ca. 4 Monate
Optional, aber wertvoll: Jeweils 4-5 Einzeltermine für ausgewählte Teilnehmende
Bevorzugt vor Ort
Einzelne virtuelle Termine sind möglich
10 - 15 Teilnehmende
Fachkräfte, Projektverantwortliche, Führungskräfte und EntscheidungsträgerInnen
Schwerpunkte, Beispiele und Methoden passend zur jeweiligen Arbeitsrealität
Deutsch oder Englisch
